이틀 늦은 월요일 후기입니다.
화요일은 지방 일정 때문에 운동을 못했고
수요일은 운동을 해야 하는데,
밤 12시가 넘은 시각까지 블로그의 글을 올리고 있습니다.
몇 시간 수면을 할지는 모르겠지만,
수요일은 운동을 해야겠네요. (러닝 포함)
이번 주는 운동을 못하는 날이 있을 수 있으니
할 수 있을 때 열심히 해야 할 거 같습니다~
등운동 14세트
레그레이즈 6세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
디클라인 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
85.6kg
오운완 등운동 복근운동 루틴기록 홈트레이닝 운동일지 헬스기록 자기관리
'오운완' 카테고리의 다른 글
| 오운완 2026.04.16 바쁜 와중에도 이어가는 하체운동 루틴 기록 (0) | 2026.04.16 |
|---|---|
| 오운완 4월 15일 수요일 컨디션 난조 속 3km 러닝 기록 (0) | 2026.04.15 |
| 오운완 주5일 운동 후 느낀 피로와 수면 중요성 운동기록 2026.04.10 (0) | 2026.04.10 |
| 오운완 2026년 4월 9일 목요일 가슴운동 러닝 3km 체력관리 루틴 기록 (0) | 2026.04.09 |
| 오운완 수요일 어깨운동 루틴과 복근운동 기록 운동시간 고민 26년 4월 8일 (0) | 2026.04.08 |
