어제 하루를 쉬기는 했지만
장거리 운행이 있었고
수면 시간도 제대로 안되어서
3km 러닝이지만 쉽지 않았네요.
요즘 신경 쓸 일도 많아서
몸 상태가 별로지만
그래도 쉴 수 없는 운동,
할 수 있을 때 열심히 해야 할 거 같네요.
이두운동 12세트
레그레이즈 6세트
디클라인 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
85.6kg
#오운완 #운동기록 #러닝3km #홈트루틴 #이두운동 #코어운동 #레그레이즈 #디클라인 #스텝밀 #플랭크
#AB슬라이드 #철봉매달리기 #운동일지 #헬스기록 #꾸준함
'오운완' 카테고리의 다른 글
| 오운완 어깨운동 루틴과 새벽 운동 후기 2026년 4월 17일 (0) | 2026.04.17 |
|---|---|
| 오운완 2026.04.16 바쁜 와중에도 이어가는 하체운동 루틴 기록 (0) | 2026.04.16 |
| 오운완 등운동 루틴과 복근운동 기록 2026.04.13 (0) | 2026.04.15 |
| 오운완 주5일 운동 후 느낀 피로와 수면 중요성 운동기록 2026.04.10 (0) | 2026.04.10 |
| 오운완 2026년 4월 9일 목요일 가슴운동 러닝 3km 체력관리 루틴 기록 (0) | 2026.04.09 |
