요즘 일이 좀 많아서 늦게 일어나는 편입니다.
그래도 할 건 해야하기 때문에
운동은 계속합니다.
내일 금요일에는 러닝이 있는데
벌써부터 힘겨움이~ ㅎㅎ
하체운동 12세트
레그레이즈 6세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
디클라인 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
84.6kg
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