잠을 제대로 못 잔 상태에서
운동이 고민이 되었지만
오전 시간 활용을 하기 위해서 새벽 운동을 했습니다.
새벽에 일어나서 운동을 하는 것이
좀 힘들기는 하지만
시간을 관리하는 데 있어서는 가장 좋네요.
이번 주는 주 4일로 마무리하고
다음 주에도 할 수 있을 때 열심히 해야겠습니다.
어깨운동 14세트
레그레이즈 6세트
디클라인 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
85.6kg
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