하루 늦은 후기입니다.
주중에 지방 출장으로 인해 이틀 운동을 못하고
토요일에 운동,
그래도 이번 주는 4일 운동은 했네요.
될 수 있으면 운동은 꼭 하려고 하지만
현실은 그게 안되니,,,
그래도 할 수 있을 때 열심히 해야겠습니다.
이두운동 12세트
레그레이즈 6세트
디클라인 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.1kg
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