오운완
25/06/04/수
지입차정보센터 010 3392 4001
2025. 6. 4. 11:12
선거일 하루 쉬고 달려주는 수요일,
공휴일에 운동을 해도 되지만
오전 10시에 문을 열고
사람도 많아서
가야 하건만,, 이 핑계 저 핑계 ㅎ
그렇게 생각하면 금요일도 휴무인데 말입니다~
어깨운동 14세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트
10분 런닝 + 스텝밀 10분
85.4kg
#오운완 #플랭크 #운동 #헬스 #미라클모닝 #새벽운동 #팔운동 #런닝 #하체운동
#런닝머신 #트레드밀 #달리기 #스쿼트 #맨몸스쿼트 #데드리프트 #어깨운동 #전력질주
#우울증 #불면증 #무기력 #등운동 #40대운동법 #50대운동법 #비만탈출 #복근운동
#행잉레그레이즈 #상체운동 #하루운동량 #하루달리기 #운동세트 #운동횟수
#운동방법 #하루3km #하루5km #하루7km