오운완
25/06/26/목
지입차정보센터 010 3392 4001
2025. 6. 26. 12:40
목요일,
날도 흐리고
게으름은 터지고
평소보다 좀 늦게 출발하지만
할 건 해야겠죠.
가슴운동 16세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트
런닝 10분 + 스텝밀 10분 + 자전거 10분
84.4kg
#오운완 #플랭크 #운동 #헬스 #미라클모닝 #새벽운동 #팔운동 #런닝 #하체운동
#런닝머신 #트레드밀 #달리기 #스쿼트 #맨몸스쿼트 #데드리프트 #어깨운동 #전력질주
#우울증 #불면증 #무기력 #등운동 #40대운동법 #50대운동법 #비만탈출 #복근운동
#행잉레그레이즈 #상체운동 #하루운동량 #하루달리기 #운동세트 #운동횟수
#운동방법 #하루3km #하루5km #하루7km