25/03/22/토

집에서 간단하게 운동을 하고

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헬스장은 며칠을 쉬고

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토요일에 나와서 달려줍니다.

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며칠 쉬었다고

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간단한 런닝이지만 한결 편하네요.

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매일 힘들게 하는 운동은 아니지만

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일주일에 3회 정도만 하면 어떨까? 하는 고민도 드네요.

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어찌되었건 오늘도 오운완

이두운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트

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10분 런닝 + 스텝밀 10분

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85.5kg

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