오운완 2026.05.22 다시 마음 다잡아야 할 시기

요즘 왜 이렇게 게으름이 생기는지 모르겠네요.

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예전에는 운동이 힘들어도

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새벽에 어떻게든 일어나서 했는데

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요즘은 몸이 힘든 건지?

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체력이 바닥이 나는 것인지는 몰라도

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새벽에 일어나기가 점점 더 힘들어지는 거 같습니다.

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해이해진 정신을 다 잡아야겠습니다.

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어깨운동 14세트

레그레이즈 6세트

맨몸 스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

디클라인 5세트

숄더프레스 5세트

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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86.3kg

 

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