26/09/02 오운완, 늦게 일어나도 운동은 해야죠

어제는 새벽까지 전화를 받느라 운동도 못해서

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오늘은 기어이 운동을 해야 된다고 생각은 했지만

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체력이 저질이고 많이 떨어져서

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05시에 일어나려는 것이 06시에 일어나서 출발했습니다.

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05시 30분쯤에 집에서 나오는 것과

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6시가 넘어서 나오는 출근 시간은

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도로의 정체로 인해

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상당히 밀리네요.

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일찍 일어나서

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일찍 움직이는 것이

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맞기는 하지만

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몸이 안 따라주니요.

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그래도 오래간만에 운동을 하니

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기분이 전환되고

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몸도 좀 괜찮아지는 거 같습니다.

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내일은 삼두운동과 함께 하체운동인데요,

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가볍게 해야 할 거 같습니다.

- 가슴운동 14세트

- 레그레이즈 6세트

- 경사 걷기 10분

- 스텝밀 10분

- 플랭크 1분

- AB슬라이드 3세트

- 철봉 매달리기 1분

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85.7kg

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▼ 지난 운동 일기

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26/08/31 오운완, 일주일 만에 다시 운동

https://blog.naver.com/pro6270/224396367178

26/08/31 오운완, 일주일 만에 다시 운동