오늘 새벽에 나가보니
가을로 성큼 들어서는 것 같습니다.
지난주까지만 해도
05시 30분이면 주위에 환했는데
이제는 어둑어둑해지네요.
계절의 신비감을 또 한 번 느낍니다.
어제 수요일은 운동을 하루 쉬었습니다.
예전처럼 잠이 부족하거
몸이 피곤한데도 무턱대고 운동하는 것도
이제는 좀 지치네요.
체력을 좀 보완해야 할 거 같습니다.
내일은 오전에 병원 진료가 있어서
운동을 할 수 있을까 모르겠습니다만,
못하면 못하는 대로 흘려보내야겠습니다.
- 어깨운동 14세트
- 레그레이즈 6세트
- 경사 걷기 10분
- 스텝밀 10분
- 플랭크 1분
- AB슬라이드 3세트
- 철봉 매달리기 1분
87.6kg
▼ 지난 운동 일기
26/09/08 오운완, 일찍 시작한 새벽 운동
26/09/08 오운완, 일찍 시작한 새벽 운동
어제는 좀 일찍 잠을 자서 그런지, 새벽에 일찍 일어나서 출발했습니다. 일찍 일어난 만큼 운동도 평소보다...
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