25/02/21/금

월요일에 밤을 세우고,

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그 피로가 상당해서

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3일을 쉬고 4일째 되는 날 운동을 했습니다.

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이제는 체력이~ ㅎㅎ

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이두운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트(4kg) + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트

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10분 런닝 1.5km + 천국의계단 10분 (50층)

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85.9kg

 

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