25/04/25/금

주말 쉬고 달려주는 월요일,

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오늘은 새벽이 아니라 오전에 운동을 했습니다.

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나이 때문에 그런지는 몰라도,

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쉬는 것도 그렇고

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또 며칠 쉬고 하자니,,, 그것도 그렇고 하네요.

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무릎 보호대를 안 챙겨와서 안 하고 했더니

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기분 탓인지는 모르겠지만 통증이 오는 거 같습니다.

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아~ 내 무릎이여~

 

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삼두운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트

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10분 런닝 + 스텝밀 10분

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85.1kg

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