25/03/27/목

빗방울이 떨어지는 금요일,

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미세먼지가 많아서 흙비 같네요.

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비가 좀 많이 내려서

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온 천지가 불바다인 상황에 조금이라도 도움이 되었으면 합니다.

삼두운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트

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10분 런닝 + 스텝밀 10분

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86.5kg

 

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