25/04/15/화

매일 풀리지 않는 피곤이지만

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아침 일찍 운동을 하면 그나마 좀 풀리기는 합니다.

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피로회복은 영원한 숙제~

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어깨운동 14세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트

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10분 런닝 + 스텝밀 10분

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87.3kg

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