25/05/14/수

어제 하루 쉬고 나온 수요일입니다.

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매일 하는 것도 좋지만

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하루 쉬고 하는 것도 괜찮네요.

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이두운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트

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10분 런닝 + 스텝밀 10분

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84.4kg

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