장마의 시작이라고 합니다.
올 여름에는 비가 얼마나 올지요?
일주일 동안 버티는 운동이 힘들어지는 목요일입니다~
삼두운동 12세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트
10분 런닝 + 스텝밀 10분 + 자전거 10분
85.4kg
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