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오운완

25/06/20/금

by 지입차정보센터 010 3392 4001 2025. 6. 20.

비가 내리는 금요일,

오전에 아내 병원 진료가 있어 병원에 같이 가주고

11시쯤에 출근합니다.

오후에 손님도 오시는데,,,

날도 궂어 조금만 달려 줍니다~


등운동 16세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트

85.4kg

 

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