비가 내리는 금요일,
오전에 아내 병원 진료가 있어 병원에 같이 가주고
11시쯤에 출근합니다.
오후에 손님도 오시는데,,,
날도 궂어 조금만 달려 줍니다~
등운동 16세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트
85.4kg
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