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오운완

25/11/15/토

by 지입차정보센터 010 3392 4001 2025. 11. 15.

지난주부터 주말에는 걷기 및 등산으로 운동을 대체해 보고 있습니다.

매일 하는 운동, 좀 지치기도 하고

재미도 없어지는데

이렇게 걷고

등산을 해보니

마음도 개운해지는 느낌이 드네요.

대학동(신림동) ~ 신대방역까지 왕복 (복개천 길)

17.000보

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