25/11/19/수

영하권의 날씨입니다~

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추위가 시작인 가 봅니다.

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건강관리 잘 해야 할 거 같네요.

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하체운동 12세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 5km

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

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85.7kg

 

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