25/11/20/목

날씨가 흐린 목요일,

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오늘은 몸 상태가 좀 지치는 거 같네요.

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그래도 힘내서 운동 마쳤습니다.

 

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어깨운동 14세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 3km

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

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85.9kg

 

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