어제 폭설이 내려서
새벽 빙판길이 좀 미끄러운 거 늦게 출발한 금요일입니다.
한주간도 열심히 했네요~
어깨운동 14세트
레그레이즈 6세트
스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86kg
#오운완 #새벽운동루틴 #오늘도운동함 #겨울새벽헬스 #새벽헬스일지 #어깨운동루틴 #어깨강화운동
#어깨근력운동 #헬스운동기록 #주말전운동하기 #일상소소기록 #운동하는금요일 #헬스장일상글 #아침운동습관
#폭설금요일일상 #새벽빙판주의 #미끄러운길조심 #폭설출근길 #겨울눈길상황 #금요일아침일상
'오운완' 카테고리의 다른 글
| 25/12/07/일 (0) | 2025.12.07 |
|---|---|
| 25/12/06/토 (0) | 2025.12.06 |
| 25/12/04/목 (0) | 2025.12.04 |
| 25/12/03/수 (0) | 2025.12.03 |
| 25/12/01/월 (0) | 2025.12.01 |
