목요일 저녁에 애슐리에 가서 폭식~ ㅎㅎ
갑자기 추워진 날씨에 게으름이 절로~
집에서도 늦게 출발했지만
금요일, 한 주간의 운동 마무리를 해줘야 하기에~
오늘도 오운완!
하체운동 12세트
레그레이즈 6세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
85.9kg
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