주말 쉬고 나온 월요일,
날씨가 춥네요.
내일부터는 풀린다고 하는데
기온이 올라가면 좋을 거 같네요.
일주일의 시작, 월요일.
한주간도 열심히 운행 해야겠습니다.
어깨운동 14세트
레그레이즈 6세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
85.6kg
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