25/05/19/월

토요일은 집에서 간단하게 운동을 하고 (턱걸이 포함 총 30세트 - 맨손운동 수준)

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일요일 하루 쉬고 월요일, 사무실 출근하면서 운동을 합니다.

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점점 무게를 못 들겠네요~ㅎ

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가슴운동 16세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트

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10분 런닝 + 스텝밀 10분

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85.1kg

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