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오운완

25/05/21/수

by 지입차정보센터 010 3392 4001 2025. 5. 21.

습한 날의 연속입니다~

오늘 처음으로 에어컨을 틀었네요~

올 여름 기대됩니다~ ㅎㅎ


등운동 16세트 + 레그레이즈 6세트 + 스쿼트 5세트 + 플랭크 1분 + AB슬라이드 3세트

10분 런닝 + 스텝밀 10분

85.1kg

 

 

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