집에서 나올 때는 안개였는데,
사무실에 주차할 때쯤에는 추적추적 비가~
가을비인지?
겨울비인지?
여하튼 얼마 전에 했던 세차가 아까운 마음이 듭니다~
등운동 14세트
레그레이즈 6세트
스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
85.7kg
오운완 #플랭크 #운동 #헬스 #미라클모닝 #새벽운동 #팔운동 #런닝 #하체운동
#런닝머신 #트레드밀 #달리기 #스쿼트 #맨몸스쿼트 #데드리프트 #어깨운동 #전력질주
#우울증개나줘버려 #불면증잠들면시체 #무기력하기없기 #등운동 #40대운동법 #50대운동법
#비만탈출 #복근운동 #행잉레그레이즈 #상체운동 #하루운동량 #하루달리기
#운동세트 #운동횟수 #운동방법 #하루3km #하루5km #하루7km
'오운완' 카테고리의 다른 글
| 25/11/28/금 (0) | 2025.11.28 |
|---|---|
| 25/11/27/목 (0) | 2025.11.27 |
| 25/11/24/월 (0) | 2025.11.24 |
| 25/11/23/일 (0) | 2025.11.23 |
| 25/11/22/토 (0) | 2025.11.22 |
