오늘 새벽에는
여의도에서 AI 관련한 강의를 듣고 사무실에 출근,
이후에 운동을 했습니다.
새벽에 일어나서 운동을 하는 것보다는 힘이 덜 들었지만
시간적인 여유 및 활용을 생각하면
힘들어도 새벽 운동이네요.
월 ~ 금
한 주간도 잘 달려주었습니다.
어깨운동 14세트
레그레이즈 6세트
스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
85.5kg
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