주말,
간단하게 하고 마치며
일요일은 걷기만 해야 할 거 같네요.
주말에는 아예 쉬거나
그대로 하거나 했으나
간단하게 운동을 해주는 것이
월요병을 예방하는 차원 같네요~
스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
85kg
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