25/12/10/수

미세먼지가 가득했던 수요일 새벽,

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흐리기까지 했네요,

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오후에 일이 있어서

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새벽 시간에 운동하고 사무실 들렸다, 바로 약속장소로~

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하루가 빨리 흘러 갑니다.

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내일도 열심히 해야겠습니다.

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등운동 14세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 3km

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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86.2kg

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