25/12/09/화

갑자기 기온이 내려간 화요일,

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어제는 일부러 일찍 잠들어서

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오늘은 일어나기가 좀 수월하기는 했지만

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그래도 게으름은~ ㅎㅎ

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화요일을 달립니다~

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삼두운동 12세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 3km

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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86.5kg

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