25/12/11/목

겨울비가 내리는 목요일입니다.

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항상 게으름이 피어나지만,

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이불을 박차고 출발,

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오늘부터는 러닝 5km로 좀 늘렸는데

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기존 3km보다는 더 좋다는 의견이 있어서 해봤는데

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힘들기는 하네요~

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앞으로 얼마나 버틸지는~ㅎㅎ

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이두운동 12세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 5km

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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85.2kg

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