25/12/13/토

토요일,

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진눈깨비가 추적 추적 내렸습니다.

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일찍 아들을 학원에 마중해 주고

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원래는 걷기 운동을 해야 하는데

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사무실에서 약속도 있고 해서 사무실로 방문,

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헬스장에서 살짝 운동을 했던 주말입니다.

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러닝, 힘들지만

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뛰고 나면 시원한 맛과

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해냈다는 소감은 있네요.

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레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 5km

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플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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84.5kg

 

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