25/12/15/월

안개있었던 출근길입니다.

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역시나 월요일은 힘든 날이죠~

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그래도 주말에 걷기만 해서 그런지?

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오늘 러닝은 좀 수월했습니다.

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그렇다고 더 달리는 건 무리~

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한주간도 열심히 해야 겠습니다.

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어깨운동 14세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 5km

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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85.7kg

 

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