25/12/17/수

날씨가 흐리고 안개가 낀 수요일,

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오늘은 좀 늦게 출발했네요.

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몸 상태도 별로이고

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운동에 좀 지치기도 해서

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오늘은 10분만 뛰고 유산소를 마무리 했는데,

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당분간은 이렇게 할지?

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아니면 기존대로 5km를 계속 달릴지?

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체력이 안되네요~

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그래도 열심히는 해야겠습니다~

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삼두운동 12세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 10분

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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86.7kg

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