25/12/08/월

주말 이틀은 걷기 운동만 해서 그런지?

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오늘 러닝머신에서 달리기를 하는데 힘들지 않았네요.

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휴식도 좋은 거 같은데,

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운동은 쉬면 안 되겠죠.

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한 주간도 열심히 해야겠습니다.

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가슴운동 14세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 3km

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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86kg

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