25/12/26/금 오운완

일기예보는 영하 12도이지만

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실제는 영하 10도,

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오늘 운동을 할까 말까 살짝 고민은 했지만

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주중에 하루 쉰 날이 있어서,

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그리고 사무실에 일 처리도 있어서

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출근하면서 운동을 했습니다.

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주중에 공휴일이 있어

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이번 주는 빨리 흘러갔네요.

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운동하고

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사무실에서 한 주간을 마무리합니다~

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삼두운동 12세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 3km

스텝밀 20분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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84.5kg

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