25/12/22/월

지난 주말 이틀을 쉬고 달려주는 월요입니다.

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이틀을 쉬고 운동을 하니 몸은 좋기는 한데요,

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그래도 월요일은 월요일~ 힘은 듭니다.

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내일 일정으로 인해 화요일 운동은 미지수이겠지만

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할 수 있을 때 열심히 해줘야겠죠~

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하체운동 12세트

레그레이즈 6세트

스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

러닝 3km

스텝밀 10분

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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85.9kg

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