주말 쉬고 월요일 운동입니다~
컨디션이 그렇게 좋지는 않지만
주말에 포르자를 타고 나들이 덕분에
기분은 좀 좋아졌네요~
한 주간도 운동 열심히 해야겠습니다~
가슴운동 14세트
레그레이즈 6세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.5kg
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