월요일 운동하고 화요일은 컨디션이 안 좋아서 쉬고
수요일은 일정 때문에 못하고
목요일, 오늘 운동을 했습니다.
잠도 부족했고
몸이 안 좋아서 그런지? 3km 러닝도 겨우 했네요.
신경 쓸 일도 많고
할 일도 많지만
그래도 운동은 열심히 해야 체력도 지킬 수 있는 거 같습니다.
삼두운동 12세트
레그레이즈 6세트
디클라인 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.1kg
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