오운완 수요일 어깨운동 루틴과 복근운동 기록 운동시간 고민 26년 4월 8일

요즘 새벽이 아닌 늦게 일어나서 운동을 하니

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몸 상태는 좋은데,

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시간 활용에 있어 좀 제약이 있기는 합니다.

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같은 운동을 해도 새벽보다는 오전,

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오전보다는 오후가 좋은데,

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시간 관계상 어쩔 수 없이 새벽에 운동을 하는 것이 현실적이기는 하네요.

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내일은 또 몇 시에 할지 지금부터 고민이 되지만

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내일도 오운완은 틀림없이 해야겠죠~

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어깨운동 14세트

레그레이즈 6세트

맨몸 스쿼트 5세트

카프레이즈 5세트

디클라인 5세트

플랭크 1분

AB슬라이드 3세트

철봉 매달리기 1분

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86.5kg

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