주말,
사무실에 나올 일이 있어서 운동을 합니다.
간단하게 하려고 했지만
셋트가 많아졌네요~
주말에는 휴식을 해야
평일에 운동을 열심히 할텐데요~
일단 이번주는 달리고 봅니다~
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
레그레이즈 5세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.1kg
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