러닝을 하는 날,
러닝을 하면 좋기는 하지만 힘은 많이 듭니다.
내일은 근로자의 날이라 헬스장이 오전 10시에 문을 연다고 하는데요,
10시터 열심히 해야겠습니다~
삼두운동 12세트
레그레이즈 6세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.8kg
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