지난주에는 피곤이 이번 주에도 몰려오네요.
일요일 저녁에 늦게 잠을 들기도 했지만
좀 일찍 일어난다는 것이 (05시 기상)
안되어서 30분 더 잠자고 06시에 출발했더니
도로에서 월요일의 정체를 만났네요.
이번 주도 열심히 운동해야겠습니다.
하체운동 12세트
레그레이즈 6세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
디클라인 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.1kg
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