어제저녁에 알람을 잘못 맞추고 잠을 자서
오늘은 늦게 일어났네요.
그래도 운동은 열심히 했네요~
내일은 지방에 일이 있어서 운동을 못하고
금요일도 불투명하네요.
토요일에 시간이 되면 운동을 해야겠습니다~
어깨운동 14세트
레그레이즈 6세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.3kg
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