하루 늦은 후기.
주중에 일이 많아서
3일 운동을 못하고
4일째 운동을 합니다.
하루 종일 서서 일을 했더니
혈액순환이 안되는 듯했는데
역시나 하체, 히 발등과 종아리 쪽이 많이 붓더라고요.
운동을 하니 좀 좋아지기는 했는데,
이래서 혈액순환이 중요하다는 걸 다시 한번 느낍니다.
시간 날 때마다 운동 열심히 해야겠네요.
삼두운동 12세트
레그레이즈 6세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.3kg
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