지난주에 운동을 못했던 부분 때문에
몸 상태가 제대로 돌아오는 듯한 느낌이 들었습니다.
나이를 자꾸 먹어가니,
쳬력이 예전만 못하겠지만
그래도 주어진 것이니 순응하고 남아있는 것을 잘 지켜야겠죠.
이번 주도 열심히 해보겠습니다.
이두운동 12세트
레그레이즈 6세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
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