토요일에는 웬만하면 운동을 하지 않는데요,
이번 주 토요일에는 사무실에 나올 일도 있고
주중에 하루를 쉰 수요일에 마음에 걸려서
토요일에 간단하게 운동을 했습니다.
러닝을 하려고 했지만 엄두가 나지 않아서 못했네요.
그래도 이번 주는 잘 달려준 거 같습니다.
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.3kg
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