비가 내리는 목요일,
어제 하루 운동을 쉬고 오늘 운동을 합니다.
피곤하기도 하고
1주일에 5일 운동을 하는 것이
어쩔 때는 힘겹기도 해서
수요일쯤에는 운동을 하지 않고 넘어가는 것도
몸을 관리하는 데 있어 괜찮은 거 같습니다.
오늘도 열심히 했네요.
하체운동 12세트
레그레이즈 6세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
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