토요일에 살짝 운동하고
일요일 쉬고
월요일 운동입니다.
오늘은 대체휴무일이라 오전 10시에 헬스장이 문을 열어서
시간을 좀 애매하기는 했는데요,
그래도 열심히 했습니다.
가슴운동 12세트
레그레이즈 6세트
맨몸 스쿼트 5세트
카프레이즈 5세트
디클라인 5세트
숄더프레스 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.7kg
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